I segreti dei Semi di Chia

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21 Feb

I segreti dei Semi di Chia

Piccoli e neri, ma potentissimi; scopriamo i loro benifici.

I semi di chia sono i semi della Salvia hispanica.

Sono ricchi di acidi grassi considerati benefici cuore, vista e cervello.

Tra i loro benefici c’è anche quello di favorire il senso di sazietà e diminuire il senso di stanchezza. Ma come si consumano? Il modo migliore è quello di consumarli a crudo, magari inseriti nel latte o nello yogurt.

Le dosi raccomandate sono tra i 10 e i 20 gr., un abuso potrebbe portare a degli effetti lassativi.

Editor & Graphic Designer Angela Ceccherini

Edoardo
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